2016-07-12 夕飯 夏バテ中 銀ダラ(生協の冷凍を焼いたのみ。モンスターくん用に骨を取り除いたからぐちゃぐちゃ)モロヘイヤとオクラのおひたし(おかか醤油で)味噌汁(茄子、かぼちゃ、茗荷、油揚げ)白米夏野菜でさっぱりと。娘はモロヘイヤが好物。