銀ダラ(生協の冷凍を焼いたのみ。モンスターくん用に骨を取り除いたからぐちゃぐちゃ)モロヘイヤとオクラのおひたし(おかか醤油で)味噌汁(茄子、かぼちゃ、茗荷、油揚げ)白米夏野菜でさっぱりと。娘はモロヘイヤが好物。

ニラ玉スープごはん(大人はごはんとスープ別)おかしひじきの卯の花和え(おかしひじき茹でてスーパーの惣菜の卯の花を混ぜた)ジャガイモの炒め物(豚肉、にんじん、ジャガイモ、モロッコいんげん。甘辛味)食欲が無くて適当に作ったら出来あがった３品。